الأستاذ مصطفى العشاب السوسي
مرض تصلب الشرايين :
مرض تصلب الشرايين هو ما يعرف بالتصلب الصعيدي ، وهو عبارة عن تجمع وتراكم المواد الدهنية والشحوم وتأكسدها داخل جدران الشرايين ، فتترسب الدهون والمواد الليفية والصفائح الدموية على جدران الشرايين ، وبالتالي تضيق الشرايين ، ومن ثم تفقد الشرايين الليونة والمرونة ، ويقل تدفق الدم والاوكسجين الى العضو الذي يغذيه ذلك الشريان ، ثم تضعف وظيفة وحيوية هذا العضو ، اما اذا تسبب ذلك بانسداد هذا الشريان كليا فسوف يموت العضو المتغذي من هذا الشريان ، ومن ثم تحدث النوبة او السكتة القلبية ، واخطر حالة هي انسداد شرايين الدماغ او شرايين القلب .
اعراض مرض تصلب الشرايين :
- آلام في الصدر .
- احتباس السوائل في البطن والاطراف .
- تجعد شحمة الاذن .
- الاحساس بالتعب العام والدوار .
- التعرق خاصة في الليل .
- السعال .
- الصلع وتساقط الشعر لدى الرجال .
- آلام في الساقين .
- اختلاف قياس ضغط الدم بين الساعد واسفل الساق .
- ضيق التنفس .
- الاحساس بالخفقان في القلب .
- ضعف الانتصاب عند الرجال .
- الغثيان والتقيؤ .
اسباب الاصابة بمرض تصلب الشرايين :
- العوامل الوراثية .
- التقدم في السن .
- تناول الاغذية الغنية بالدهون والشحوم مثل الزبدة والقشطة والسمن البلدي .
- السمنة وزيادة الوزن .
- ممارسة عادة التدخين .
- الاصابة بمرض السكر .
- النوم بعد الاكل .
- ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم .
- ارتفاع مستوى ترسبات الكالسيوم في الدم .
- ضغط الدم المرتفع .
- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة .
- الانفعالت العصبية والاجهاد الفكري والتوتر .
الوقاية من الاصابة بمرض تصلب الشرايين :
- ممارسة الرياضة ومنها السباحة والمشي .
- المعالجة المبكرة لمشاكل الكلى .
- تجنب الاكثار من تناول الاغذية الدسمة والدهون والشحوم كاللحوم والبيض والزبدة .
- المعالجة المبكرة لضغط الدم المرتفع .
- انقاص الوزن والتخلص من السمنة .
- المعالجة المبكرة لمرض السكر .
- المعالجة المبكرة للكوليسترول الزائد والدهون الزائدة .
- الاكثار من تناول الخضار والفاكهه الطازجة .
- الاقلاع عن ممارسة عادة التدخين .
علاج مرض تصلب الشرايين بالاعشاب :
- الرياضة : يتم ممارسة الرياضة الخفيفة مثل السباحة والمشي كل يوم لحرق الدهون والتخلص من الكوليسترول والدهون الثلاثية .
- الصلاة : يتم قطع النوم والقيام لصلاة الفجر لتنشيط القلب وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الدهون في الجسم .
- الصيام : عند الصيام يقوم الجسم بالتخلص من السموم والكوليسترول والدهون في الجسم .
- علاج الكوليسترول : يتم التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم بالابتعاد عن الدهون وتناول بعض الادوية المخلصة من الكوليسترول .
- التدخين : الاقلاع عن التدخين يمنع تراكم الكوليسترول في الشرايين وحدوث الجلطات وتصلب الشرايين .
- خل التفاح : تناول خل التفاح يوميا فى الطعام او شرب ملعقة مع كأس ماء يعمل على التخلص من الدهون والكوليسترول والدهون الثلاثية المسببة لتصلب الشرايين .
- الليمون : يشرب عصير الليمون بقشوره لما به من مضادات الاكسدة التي تقوي الشعيرات الدموية وتخلص الجسم من الكوليسترول .
- الثوم : يقطع ضرسين من الثوم وتبلع مع كأس من الماء ، او يؤكل في الطعام او على السلطات لتنظيف داخل الشرايين من ترسبات الدهون .
- اللوبيا : تسلق اللوبيا الناشفة في الماء لربع ساعة ثم يشرب فنجان منها بعد الثلاث وجبات لمدة شهر .
- التفاح : يؤكل التفاح الطازج يوميا او يشرب عصيره لعلاج تصلب الشرايين والتخلص من الدهون .
- الرمان : يشرب عصير الرمان او يؤكل طازجا للتخلص من الكوليسترول والدهون في الجسم ولعلاج تصلب الشرايين .
- حبوب اللقاح : يتم تناول حبوب اللقاح مع العسل للتخلص من الكوليسترول ولتنظيم ضغط الدم .
- زيت السمسم : يضاف زيت السمسم الى الطعام لعلاج تصلب الشرايين والتخلص من الدهون .
- اوراق الزيتون : يشرب فنجان من ماء سليق اوراق الزيتون على الريق كل يوم لعلاج تصلب الشرايين .
- الاناناس : يؤكل الاناناس او يشرب عصيره للتخلص من الدهون والكوليسترول وعلاج تصلب الشرايين .
- القرفة : تغلى القرفة في الماء وتشرب مثل الشاي لحرق الدهون وعلاج تصلب الشرايين .
