علاج آلام الظهر بالاعشاب الطبية
وجع الظهر بات يشكو منه الكثيرون وخاصة بسبب بعض العادات اليومية الروتينية التي نقوم بها ، أو بعض العادات الخاطئة التي يمارسها بعض الأشخاص كحمل شيء ثقيل دون تهيئة الجسد والوقوف وقفة صحية أو الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل دون أخذ قسطا من الراحة والمشي قليلا لتليين عضلات الظهر السفلية .
وجع الظهر هو ألم مرتبط بفقرات العمود الفقري والأربطة والغضاريف والأعصاب والعضلات وقد يكون في بعض الحالات مؤلم جدا لدرجة أن الشخص لا يستطيع القيام او الجلوس بإرتياح تام ، وبالتالي يبقى ملازما للفراش لبضعة أيام حتى يشعر بالتحسن .
وجع الظهر هو ألم مرتبط بفقرات العمود الفقري والأربطة والغضاريف والأعصاب والعضلات وقد يكون في بعض الحالات مؤلم جدا لدرجة أن الشخص لا يستطيع القيام او الجلوس بإرتياح تام ، وبالتالي يبقى ملازما للفراش لبضعة أيام حتى يشعر بالتحسن .
ما أسباب وجع الظهر ؟
السبب الرئيسي لوجع أسفل الظهر هو تعرض الأعصاب المرتبطة بالعمود الفقري إلى نوع من الإصابات مما يؤدي لحدوث ردة فعل عكسية من العضلات لحماية الأعصاب فتتعرض العضلات إلى الشد وهو ما يسمى بالتشنج العضلي .
وهنالك سبب آخر لوجع آلام أسفل الظهور وهو القيام ببعض الحركات المفاجئة دون تهيئة الجسم وشد العضلات والوقوف وقفة سليمة مما يؤدي لحدوث بعض الآلام وهو ما يسمى بالتوتر العضلي .
حدوث فتق في بعض فقرات العمود الفقري يؤدي إلى تحرك إحدى الفقرات وبروزها ونتيجة هذا الفتق يعمل بالضغط على الأعصاب مولدا آلاما في أسفل الظهر تمتد إلى الوركين والفخدين محدثة آلاما شبيهة بسيخ النار وهو من الآلام الحادة جدا وهو ما يطلق عليه عرق النسا .
وجود بعض المشاكل في بنية العمود الفقري كتمزق أحد الأربطة أو إنزلاق بعض الغضاريف يولد آلاما بأسفل الظهر نتيجة الضغط على الأعصاب .
وجود عيوب خلقية في العمود الفقري منذ الولادة كالتقويسات أو و وجود بعض التحدبات أو التقعرات التي قد تسبب ألم حاد في الظهر وأسفله .
وجود بعض أمراض العظام كهشاشة العظام التي تحدث نقص في الكالسيوم وفي الكتلة العظمية مما يؤدي لتواجد عظام هشة رقيقة قد تتعرض للكسر في أي وقت وعند بذل أي مجهود وهذه الكسور قد تؤدي للشعور بآلام حادة .
حدوث بعض إلتهابات المفاصل كإلتهاب الفصال العظمي الذي يزيد من الضغط حول فقرات العمود الفقري محدثا آلام حادة .
ثقل وزن الشخص الذي يعمل على زيادة الضغط على العمود الفقري والعضلات ويولد آلاما في أسفل الظهر .
وجود بعض أمراض العدوى البكتيرية قد يصاب بها العمود الفقري وقد تسبب له بعض الآلام .
تكون بعض الكتل الغريبة في فقرات العمود الفقري والتي تعتير أورام قد تكون حميدة أو خبيثة .
الحمل وزيادة حجم الجنين والضغظ يؤدي إلى حدوث آلاما للأم وخاصة في الأشهر الأخيرة .
الجلوس لفترات طويلة اثناء القيام بعمل ما دون أخذ قسط كافي من الراحة .
تقطع بعض أربطة العمود الفقري محدثة بعض من الإنزلاقات الغضروفية مسببة آلاما حادة وشديدة في أسفل الظهر وقد تمتد لأحد القدمين وهو ما يسمى بالديسك .
عدم وجود المادة الهلامية التي تعمل على تليين المفاصل وتزييتها مما يؤدي لخشونة المفاصل وإحتكاكها معا محدثة آلاما حادة جدا .
السبب الرئيسي لوجع أسفل الظهر هو تعرض الأعصاب المرتبطة بالعمود الفقري إلى نوع من الإصابات مما يؤدي لحدوث ردة فعل عكسية من العضلات لحماية الأعصاب فتتعرض العضلات إلى الشد وهو ما يسمى بالتشنج العضلي .
وهنالك سبب آخر لوجع آلام أسفل الظهور وهو القيام ببعض الحركات المفاجئة دون تهيئة الجسم وشد العضلات والوقوف وقفة سليمة مما يؤدي لحدوث بعض الآلام وهو ما يسمى بالتوتر العضلي .
حدوث فتق في بعض فقرات العمود الفقري يؤدي إلى تحرك إحدى الفقرات وبروزها ونتيجة هذا الفتق يعمل بالضغط على الأعصاب مولدا آلاما في أسفل الظهر تمتد إلى الوركين والفخدين محدثة آلاما شبيهة بسيخ النار وهو من الآلام الحادة جدا وهو ما يطلق عليه عرق النسا .
وجود بعض المشاكل في بنية العمود الفقري كتمزق أحد الأربطة أو إنزلاق بعض الغضاريف يولد آلاما بأسفل الظهر نتيجة الضغط على الأعصاب .
وجود عيوب خلقية في العمود الفقري منذ الولادة كالتقويسات أو و وجود بعض التحدبات أو التقعرات التي قد تسبب ألم حاد في الظهر وأسفله .
وجود بعض أمراض العظام كهشاشة العظام التي تحدث نقص في الكالسيوم وفي الكتلة العظمية مما يؤدي لتواجد عظام هشة رقيقة قد تتعرض للكسر في أي وقت وعند بذل أي مجهود وهذه الكسور قد تؤدي للشعور بآلام حادة .
حدوث بعض إلتهابات المفاصل كإلتهاب الفصال العظمي الذي يزيد من الضغط حول فقرات العمود الفقري محدثا آلام حادة .
ثقل وزن الشخص الذي يعمل على زيادة الضغط على العمود الفقري والعضلات ويولد آلاما في أسفل الظهر .
وجود بعض أمراض العدوى البكتيرية قد يصاب بها العمود الفقري وقد تسبب له بعض الآلام .
تكون بعض الكتل الغريبة في فقرات العمود الفقري والتي تعتير أورام قد تكون حميدة أو خبيثة .
الحمل وزيادة حجم الجنين والضغظ يؤدي إلى حدوث آلاما للأم وخاصة في الأشهر الأخيرة .
الجلوس لفترات طويلة اثناء القيام بعمل ما دون أخذ قسط كافي من الراحة .
تقطع بعض أربطة العمود الفقري محدثة بعض من الإنزلاقات الغضروفية مسببة آلاما حادة وشديدة في أسفل الظهر وقد تمتد لأحد القدمين وهو ما يسمى بالديسك .
عدم وجود المادة الهلامية التي تعمل على تليين المفاصل وتزييتها مما يؤدي لخشونة المفاصل وإحتكاكها معا محدثة آلاما حادة جدا .
الأستاذ مصطفى العشاب السوسي
العلاج :
- التغذية : التغذية الصحيحة مهمة في حياتنا لتجنب زيادة الوزن .
- الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة وخاصة المشي .
- التدفئة والتدليك : تدفئة مكان الالم ودهن المكان وتدليكه بزيت الزيتون او زيتالكافور الدافيئين .
- المشد : يستخدم مشد الظهر لتدفئة المكان وتقليل الحركة في الظهر .
- طريقة النوم : النوم على احد الجانبين وضم الركبتين الى اعلى مثل الجنين في بطن امه فتخف آلام الظهر .
- الكتان : يلف اسفل الظهر بربطة من بذور الكتان المغلية الدافئة للتخلص من الالم .
- الكرنب {الكوار} : تسلق اوراق الكرنب في الحليب فتصبح طرية وتوضع هذه الاوراق الساخنة في شاش على الظهر في مكان الوجع طوال الليل بعد تدليك المكان بزيت الزيتون .
- الحلبة : تخلط كمية من مطحون الحلبة مع كمية ملائمة من الحليب الساخن ليصبح عجينة حيث توضع في شاش على مكان الوجع فهي فعالة في علاج الم الظهر .
- اللبلاب : يخلط كمية من مطحون اوراق اللبلاب مع ضعف الكمية من النخالة (الردة) ويضاف اليهم كمية من الماء مناسبة لعمل عجينة ثم تسخن العجينة لعشر دقائق على النار وتوضع في شاش على الظهر في مكان الالم حوالي 30 دقيقة .
- الحزنبل : ينقع ملعقتين صغيرتين من نبات الحزنبل الجاف في كأس ماء مغلي لربع ساعة ثم يحلى ويشرب فنجان قبل الوجبات الثلاث .
- الكافور : تدهن اماكن الالم في الظهر وتدلك بزيت الكافور الدافيء .
- دهن الخردل وزيت الزيتون : يدلك مكان الوجع بزيت الزيتون الدافيء لربع ساعة ثم يدلك بدهن الخردل لربع ساعة ثانية .
- يغلى 5 ملاعق كبيرة من الشوفان في كأس من الخل لخمس دقائق ثم يعمل كمادات ساخنة من هذا السائل على مكان الوجع لمدة ساعة تقريبا .
- العنب الاحمر : يشرب كأس من عصير العنب الاحمر قبل الاكل يوميا لعلاج آلام الظهر .
- الزنجبيل : يعمل عجينة من مطحون الزنجبيل الجاف مع قليل من الماء وتوضع على مكان الالم في الظهر لربع ساعة ثم يدلك مكانها بزيت الزيتون .
- اليانسون والقراص : يخلط مطحون اليانسون مع اوراق القراص وتعمل عجينة توضع على مكان الوجع لربع ساعة ثم يدلك بزيت الزيتون بعد ازالتها .
و للمزيد من المعلومات و الإستشارة بالمجان على الأرقام التــالية :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق