ما هو البسباس ، فوائد بذور الشمر للتنحيف ، فوائد الشومر

 الاستاذ مصــطفى السوسي

الاستاذ مصــطفى السوسي إختصاصي في الامراض المستعصية والروحانية . ماهو البسباس فوائد بذور الشمس . للتنحيف . فوائد الشمور

نبات الشمر : البسباس 

ينسب نبات الشمر ويعرف في المغرب بــ البسباس  الى عائلة الخيميات ، ومنها البقدونس واليانسون والكرفس والكراويةوالكمون والجزر ، وهو من التوابل او البهارات ، ويسميه بعض الناس الشومر او البسباس او السنوت او الحبة الحلوة او الحلاوة العربية او الشمار ، وهو نبات ذات نكهة عطرية طيبة حيث يضاف الى السلطة ، ويستخدم في عمل الحلويات والخبز والكيك ، وكل اجزاء النبات صالحة للأكل ، ويحتوي الشمر على الفينشون الذي يميز الشمر بالراحة العطرية ، والاحماض الامينية ومضادات الاكسدة مثل الكيرستين والروتين وعلى الالياف ومادة الميرسين والسينول ، وفيتامين ب3 ، ب5 ، ب9 ، ج ، والفولات ، والمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنجنيز والكالسيوم والنحاس والحديد .

فوائد نبات الشمر وبذوره للتنحيف :

الشمر الاخضر عندما يضاف الى السلطات يساعد على انقاص الوزن وعمل الريجيم لاحتوائه على الالياف وقلة وجود السعرات الحرارية ، مما يجعله مناسبا للتخسيس والمحافظة على رشاقة الجسم ، ويستخدم في ذلك زيت بذور الشمر الذي يحتوي على هورمون الميلاتونين ، حيث يحسن التمثيل الغذائي ، وينظم النوم الصحي ، ويعمل على السيطرة على زيادة الوزن ، ويضبط الشهية للطعام ، وبالتالي يتم الاسراع في حرق الدهون ، ويشد الجسم ، ويخلص الجسم من الماء الزائد ، ويعمل على تسهيل عملية الهضم ، ويطرد الغازات السامة من الجهاز الهضمي .

فوائد نبات الشمر وبذوره وخواصه الطبية :

• مقوي لجهاز مناعة الجسم .
• منظم لضغط الدم .
• مدر لحليب المرضع .
• مهديء للاطفال .
• معطر للفم .
• مجدد لخلايا الجسم .
• منظف للمعدة .
• ملين .
• طارد للغازات .
• منتج للكولاجين .
• مدر للبول .
• طارد للمخاط من الحلق والانف .
• منشط ومقوي لجهاز المناعة في الجسم .
• واقي من تدمير الخلايا الصبغية .
• مساعد على انقاص الوزن .
• مساعد على شد الجسم .
• محسن للذاكرة .
• مساعد على افرازعصارة المعدة .
• منشط للدماغ .
• مساعد على التخلص من احتباس الماء في الجسم .
• مسكن للالام .
• مقوي لفروة الرأس وللشعر .
• منشط للشهية .
• مخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم .
• واقي من الاصابة بجلطات القلب  .
• واقي من الاصابة بامراض الجهاز العصبي .
• واقي من الاصابة بتصلب الشرايين .
• منظم لمستوى الكوليسترول في الدم .
• منظم لضربات القلب .
• منظم للدورة الشهرية .
• مساعد على الهضم .
• مضاد وقاتل للجراثيم .
• مقوي للشهوة الجنسية عند المرأة .

الامراض التي يعالجها نبات وبذورالشمر :

• فقر الدم .
• الاسهال .
• قشرة الرأس .
• سوء الهضم .
• المغص الكلوي .
• آلام الدورة الشهرية .
• حموضة المعدة .
• تشنجات الجهاز الهضمي .
• ضمور العين البقعي .
• آلام وتقلصات المعدة .
• تشنجات القولون العصبي .
• التهابات الصدر .
• التهاب الشعب الهوائية .
• السعال .
• زيادة الوزن والسمنة .
• نزلات البرد .
• المغص لدى الاطفال .
• الامساك .
• انتفاخ البطن .
• رائحة الفم الكريهه .
• تساقط الشعر .

تحذيرات :

• الاكثار من تناول زيت الشمر قد يؤدي الى انخفاض ضغط الدم ، وظهور القليل من الطفح الجلدي .
• يمنع تناول الشمر للمرأة الحامل للمحافظة على صحة الجنين وعلى صحتها .
• الاكثار من تناول الشمر قد يسبب اضطراب في ضربات القلب .