علاج برودة القدمين – اسباب برودة الاطراف – برودة الجسم
الأستاذ مصطفى العشاب السوسي
برودة القدمين والاطراف :
الكثير من الناس يشعر ببرودة القدمين والاطراف ، وخاصة في فصل الشتاء ، وتلك حالة طبيعية ، وهذه الحالة ليست خطيرة بشكل عام ، اما ان كانت تصحب هذه الحالة التنميل والخدران في الاطراف ، فقد تشير هذه الحالة الى الاصابة ببعض الامراض الغير بسيطة في الاعصاب ، فقد يصل الدم والغذاء والاوكسجين الى القدمين بشكل غير كافي فتبرد الاقدام ، وذلك لوجود مشكلة في الاعصاب .
اعراض برودة القدمين والاطراف :
- الشعور بالبرودة في الاقدام والاطراف .
- احساس غير مريح اثناء المشي .
- الشعور بالتنميل والخدران .
- اضطرابات عصبية .
- ظهور البثور او التقرحات على القدمين .
- تغير لون جلد القدمين الى اللون الابيض او الازرق .
اسباب برودة القدمين والاطراف :
- تلف في الاعصاب بسبب مرض السكر .
- انسداد في الاوعية الدموية الكبرى .
- العرج المتقطع او التشنج في عضلة الساق .
- ترسبات من الكلس ينتج عنها ضيق في شريان الساق .
- الادمان على التدخين .
- الادمان على شرب الكحول .
- التعب والتوتر النفسي .
- انخفاض في ضغط الدم .
- التغذية الغير صحية .
- التغيرات الهورمونية .
- الاصابة بمرض الروماتيزم .
- فقر الدم .
علاج برودة القدمين والاطراف :
- الجوارب : لبس الجوارب المناسبة .
- الاحذية : لبس الاحذية السميكة .
- الكمادات : استعمال الكمادات الساخنة والتدليك لتنشيط الدورة الدموية .
- الوقوف : تجنب الوقوف مدة طويلة .
- الدهان والتدليك : الدهن بالكريمات الحرارية التي تنشط الدورة الدموية ، وبزيت الفلفلالاحمر والقرفة والياسمين والمريمية واللوز والكتان والسمسم .
- الغذاء : تناول الوجبات التي تحتوي على الزنجبيل والثوم والخردل والفلفل الحار والشايالاخضر ، والاطعمة المحتوية عل المغنيسيوم والحديد مثل السبانخ واللفت والسلق والافوكادووالفاصوليا الخضراء واللحوم الحمراء والكبد والعدس وغيرها .
- الكعب العالي : تجنب لبس الكعب العالي وخاصة للنساء .
- الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي وخاصة المشي حافيا على الارض او العشب لشد العضلات .
- التدخين : الاقلاع عن التدخين .
- السمنة : تخفيف الوزن لمن يعاني من السمنة وزيادة الوزن .
- القرفة والزنجبيل : يشرب مغلي الزنجبيل مع القرفة ويشرب صباحا ومساءا .
- الخردل : تنقع الاقدام في مغلي مطحون الخردل بعد ان يبرد .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق