علاج الحموضة – علاج حرقة المعدة – علاج حرقان المعدة

الأستاذ مصطفى العشاب السوسي

حموضة المعدة :

حموضة المعدة او ما يسمى حرقة المعدة او حرقان المعدة هو عرض شائع بين كثير من الناس في جميع الاعمار وخاصة كبار السن ، او الاشخاص البدينين ، ويشعر الشخص بالحرقة في المعدة وفي الصدر ، وينشأ ذلك نتيجة زيادة الحامض التي تفرزه المعدة لهضم الطعام وبقائه في المعدة .

اعراض حموضة المعدة :

• حرقان خلف عظام اوسط الصدر .
• الشعور بالحرقان في المعدة والمريء .
• الشعور بالتخمة والامتلاء .
• الشعور بعسر الهضم .

اسباب حموضة المعدة :

• اضرابات في القولون .
• المضغ الغير جيد للطعام .
• الضغط النفسي والتوتر العصبي .
• الاصابة بالبرد الشديد في المعدة .
• زيادة افراز المعدة للاحماض .
• تناول مزيدا من الطعام بين الوجبات .
• زيادة نسبة الدهون في الطعام .
• النوم المباشر بعد الاكل .

الوقاية من الاصابة بحموضة المعدة :

• يتم شرب كمية كافية من الماء بعد الاكل يوميا .
• تجنب ممارسة الرياضة بعد الاكل مباشرة .
• ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي بعد ساعتين من تناول الطعام .
• تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام بشكل جيد .
• تجنب شرب القهوة على الريق .
• تجنب تناول الاطعمة الدهنية قبل النوم .
• تجنب الطعام الساخن او البارد جدا .
• تناول مغلي الشمر او الزنجبيل كل يوم .
• يتم تناول الموز كل يوم  .
• تجنب الاكل بين الوجبات .
• تجنب الضغط النفسي والتوتر العصبي .
• مضغ العلكة او اللبان .
• تجنب النوم بعد الاكل مباشرة .
• الاقلاع عن التدخين .

علاج حموضة المعدة بالاعشاب :

• المشي : يتم ممارسة رياضة المشي ولو لنصف ساعة بعد تناول الوجبات للتخلص من ارتجاع الطعام من المعدة ومن حموضة المعدة .
• الوزن : يجب العمل على التخلص من الوزن الزائد والسمنة .
• العلكة : مضغ العلكة لمدة ساعة يعمل على التخلص من ارتجاع الطعام من المعدة والى التخلص من الحموضة .
• خل التفاح : يضاف ملعقة كبيرة من خل التفاح الى كأس من الماء ثم يشرب للتخلص من الحموضة .
• الخضار : يتم تناول الخضار المفيدة في حموضة المعدة مثل الكرنب او البطاطس المسلوقة .
• الشمر : يضاف الشمر الطازج الى الوجبات لتجنب حموضة المعدة .
• الحليب : شرب الحليب مفيد في التخلص من حموضة المعدة .
• اللوز : يتم تناول بعض حبات اللوز بعد الاكل لتجنب حموضة المعدة .
• الزنجبيل : يضاف الزنجبيل الطازج الى الوجبات او يضاف ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل الى كأس من الماء ويشرب بعد الوجبة الدسمة .
• الموز او التفاح : يتم تناول موزة او تفاحة بعد الوجبة الدسمة لتجنب الحموضة .
• الاناناس : يتم تناول بعض شرائح الاناناس بعد الوجبة الدسمة للتخلص من حموضة المعدة .
• الثوم : يبلع بعض ضروس الثوم المقطعة مع كأس من الماء للتخلص من حموضة المعدة .
• التمر هندي : يشرب منقوع التمر هندي مع الحليب .